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精品養生

秋天補陽的程度,決定著你冬天秋褲的厚度!

來源: 日期:2018-11-01 瀏覽:1616

暑褪秋澄氣轉涼

日光夜色兩均長


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9月23日是秋分節氣,預示著夏季將徹底結束,秋季將全面開始。



其實白露過后,天氣就開始“中午熱,早晚涼”,天地之間陰陽的變化悄然換了權重,陰慢慢的壓過陽。秋分養生主要就是補陽,為寒冬的到來儲蓄能量。秋天補陽的程度,決定著你冬天秋褲的厚度!


就在這陰陽失衡的換季時期,各種疾病更容易找上門來。其中,過敏、感冒是最讓人頭疼的兩大頑疾,你中招幾個呢?又要如何治療調理呢?


1、過敏:秋天到,鼻炎鬧


過敏是秋季比較常見的疾病,尤其是秋分之后,早晚較涼,出門一遇冷空氣就噴嚏打個不停,鼻涕眼淚嘩嘩直流,不知情的人還以為你遭遇了多么傷心的事故。這是典型的過敏性鼻炎發作的現象。


過敏性鼻炎,從中醫的角度講主要是肺脾氣虛,以致對外界環境變化的適應能力下降所致。因此調理過敏性鼻炎的關鍵,就在于要補氣固表,通過溫補脾腎,增強元氣,就可有效緩解過敏性鼻炎,減少發作。


2、感冒:一換季,就感冒


最近換季之時,你是否開始發燒,怕冷,身上發緊、咳嗽甚至咳喘,不知不覺就被感冒侵襲了?很多人有“一換季,就感冒”的“生理周期”,就會把春季換季時用的感冒藥找出來繼續吃。中醫提醒大家,千萬不要!春季換季和秋季換季的感冒是不一樣的!


秋天的感冒和春天的不同,因為秋天是干燥的,而且是肺所主的季節,同樣是干燥的春天,感冒是溫燥,而秋天的感冒則是涼燥了。因此,立秋之后的感冒藥是專門的一類,這些應季的中藥大多是溫潤的,而不是我們春夏感冒時吃的清熱、祛濕之類。秋季感冒是因為人體陽氣不足,肺氣不宣,容易被涼氣侵襲。因此秋季補陽養肺是關鍵。


那么,我們該如何調理呢?


秋季的身體調理,主要還是以食療和藥補相輔助,配合運動促進新陳代謝,提升身體免疫力,補充陽氣,才能抵御過敏和感冒的侵襲。


1、選擇輕松平緩的運動


秋天是鍛煉的大好時機,但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段,因此運動也要順應這一原則,即運動量不宜過大,以防出汗過多,陽氣耗損??梢匝≡竦巧?、步行、打太極拳、跳舞等有氧運動。同時也要適當的添加衣物,防止寒氣入侵,導致感冒。


2、溫食進補,調理脾胃


初秋時節,仍然是濕熱交蒸,以致脾胃內虛,抵抗力下降。這時若能吃些溫食,特別是食用粳米或糯米,均有極好的健脾胃、補中氣的功能。中老年人胃弱,早餐適合吃粥,如芝麻粥、大米百合粥、核桃仁粥等。百合粥,菊花粥,也是不錯的選擇,潤肺、清火、制燥咳,通便秘,對身體很有好處。栗子粥,健胃健脾,補腎強骨,而且軟糯甜香,非常適口。


3、肺脾腎三臟養護,固本補陽


秋季補陽很重要,陽氣充足,才能抵御接下來更加寒冷的天氣,不會被秋冬的陰寒之氣所擊倒。建議大家使用廣譽遠龜齡集,陰陽雙補,三臟同養。


秋季是肺主導的季節,肺屬金,主氣,與脾腎一起掌管全身之氣。龜齡集補腎水,運脾土,以培土生金,金水相生,充盈一身之氣,三臟同補,提升免疫力,消除疲勞。


龜齡集重點溫補腎陽,其次健運脾陽。龜齡集為溫熱之品,但佐制天冬、石燕、大青鹽等寒涼之品,使龜齡集溫而不燥,久服不上火。


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龜齡集從誕生之初,就是一個治病養生的滋補強劑,被嘉靖賜名、雍正寵幸,乾隆更是稱其不可一曰不用,并親筆御批“甚好,足嘉也”。龜齡集在1957年被國務院列為首批國家中藥一級保密處方,與云南白藥、片仔癀、上海六神丸同為中國中藥四大秘方且為首方。龜齡集處方珍奇,采用獨特的升煉工藝,是中國保存下來的唯一中藥復方升煉劑。


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炮制技術是中藥的根本,炮制往往是根據處方的要求進行。廣譽遠龜齡集處方原理依據的是“君臣佐使”和古老的五行文化。廣譽遠龜齡集采用日曬夜露的陳醋炮制:將20斤老陳醋晾曬3年,方能出1斤醋膏。


除了炮制工藝講究,藥材的選取也嚴苛,龜齡集精選28味名貴藥材分別配伍28種輔料。按照“五行制法”的原則,以金、木、水、火、土對應銀鍋升煉、燒炭法、火燔法、土埋法、水浴法等制作工藝,講究五行生克制衡,陰陽互根互用,讓藥物更好地發揮作用。


服用方法:


淡鹽水送服:鹽,五味為咸,五行屬水,五臟入腎,因此淡鹽水送服,可以引火歸原,引藥入經。


黃酒送服:酒善行藥勢,能通經絡,活氣血,使龜齡集發揮溫補一身陽氣之功。


服用時間:


辰時(07:00-09:00)氣血流注足陽明胃經,此時陽氣升發,脾胃順勢運化,養生宜定時進食早餐以調理脾胃,助力陽氣升發;


酉時(17:00-19:00),氣血流注足少陰腎經,腎主藏精,此時宜進食晚餐,充盈腎精,為陽氣升發儲備能量。


注:請仔細閱讀說明書并在醫師指導下使用。

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